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이런 분들 멜라토닌 주의해주세요! (멜라토닌이란? 같이 복용하면 안되는 약 총정리) 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 주로 밤에 분비량이 증가하며 수면을 유도합니다. 흔히 '밤의 호르몬'이라 불리며, 생체 리듬(서카디안 리듬)을 조절해 졸음을 유발하고 숙면을 유도하는 역할을 합니다. 멜라토닌 복용은 언제 유용할까?시차 적응 ( 예 : 장거리 여행 후 )교대 근무로 인한 수면장애불면증노화로 인한 멜라토닌 분비 감소tip : 멜라토닌 보충제는 자기 1~2시간 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 복용 후에는 전자기기 사용을 줄이고 조명을 어둡게 하면 더 도움이 됩니다. 멜라토닌 복용을 피해야 하는 사람들멜라토닌은 일반적으로 안전하지만, 다음과 같은 경우 복용을 피해야 합니다.1. 자가면역 질환 환자멜라토닌은 면역계에 영향을 줄 수 있어 루푸스, .. 2025. 5. 3.
롯데마트 일본 아이스크림, 이무라야 말차 팥 바 먹어 본 후기 롯데마트를 가면 종종 일본 과자를 팔더라고요!예전 일본 여행 갔을 때 아이스크림이나 과자를 맛있게 먹은 기억이 있어서종종 사곤 했는데요!제가 말차를 좋아하는데 말차 아이스크림을 팔길래 한번 구매해 보았습니다. 이렇게 박스 형태로 판매하더라고요말차 좋아하는 사람으로서 포장이 뭔가 맛있어 보여서 구매했습니다 찾아보니까 일본 이무라야 제과에서 만든 과자인데1896년에 창업을 시작으로 '팥'을 중심으로 제과 식품을 만드는 회사래요 안에는 낱개 포장으로 6개입 들어있습니다여름에 하나씩 빼먹기 좋을 것 같아요 투명 비닐에 포장이 깔끔하게 돼있습니다 아이스크림 식감은 밀키 할 줄 알았는데 슬러시? 셔벗? 얼음 느낌의 식감이었어요제가 평소에 말차를 진하게 먹어서인지 말차의 맛이 조금은 덜 나는 것 같았지만 .. 2025. 5. 3.
가정의 달 선물 추천! 홍콩 제니쿠키 구매 후기 ( 5월에 받은 틴 케이스 디자인 ) 예전에 지인이 제니쿠키를 안 먹어본 저를 위해 사준 적이 있는데요버터쿠키가 거기서 거기지 싶었는데너무너무 맛있어서 순식간에 다 먹어버린 기억이 있습니다그런데 마침 제가 자주 이용하는 마켓컬리에서 홍콩 제니쿠키를 판매하더라고요!예전 기억도 나고 가정의 달이라 부모님 선물로 좋을 것 같아서구매했습니다!가격은 28,800원에 구매를 했습니다그런데 가격 변동이 있을 수 있다고 하더라고요참고만 해주세요!제니쿠키는 2005년에 문을 연 브랜드이고요 진한 버터 풍미와 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받아온 수제 쿠키라고 해요!인기가 많아서 홍콩으로 여행 가시면 꼭 필수로 사 온다고 해요제가 산건 제니쿠키 2 믹스로 구매했습니다 짠!홍콩 제니쿠키의 틴 케이스 디자인은 1~3개월 주기로 변경이 된다고 해요.그래서 틴 케.. 2025. 5. 3.
놓치면 아까운 정부 지원금! 근로장려금이란? 신청 자격과 방법 총정리 많은 분들이 알지 못한 채 지나치는 정부 지원금이 있습니다. 바로 근로장려금입니다. 일정 소득 이하의 근로자, 사업자, 종교인은 자격 요건만 충족하면 현금성 지원금을 받을 수 있는 제도인데요. 오늘은 근로장려금이란 무엇인지, 누가 받을 수 있는지, 신청 방법은 어떻게 되는지를 자세히 안내해 드리겠습니다. 근로장려금이란?근로장려금은 소득이 적은 가구의 근로 의욕을 높이고 삶의 질을 향상하기 위해 정부가 지원하는 제도입니다. 국세청이 주관하며, 조건에 해당하면 연 1회 현금으로 지원금을 받을 수 있습니다. 근로장려금 신청 자격은? 신청 자격은 가구 유형, 총소득, 재산 기준에 따라 나뉩니다.단독 가구 : 배우자, 부양자녀, 70세 이상 직계존속이 없는 가구홑벌이 가구 : 배우자 또는 부양자녀가 있는 .. 2025. 5. 2.
팔란티어 실적 발표 앞두고 주가 상승! 팔란티어는 어떤 회사일까? ( 발표일은 언제?) 최근 팔란티어는 관세 이슈에도 불구하고 묵묵히 주가를 올리고 있는데요.실적 발표를 앞두고 팔란티어는 최근 전 고점인 $124.62에 접근했습니다. 일봉 차트입니다 최근 며칠 사이 굉장히 크게 상승하였습니다.7 거래일 무서운 상승세를 보여주고 있네요. 실적 발표일은 2025년 5월 5일(월) 장 마감 후 한국 시간으로 2025년 5월 6일(화) 오전 6시입니다.팔란티어에 대한 의견은 나뉘고 있는데요현재 고평가 되어 있기에 진입에 조심하라는 의견도 있어서 신규 집입하기에는 어려움이 많아 보입니다.팔란티어에 대해 모르는 분들도 많은 실 것 같아서 간단히 어떤 기업인지에 대해 소개해보겠습니다. 팔란티어의 핵심 사업 및 기술1. 팔란티어는 어떤 회사인가요?팔란티어 테크놀로지스 (palantir Technolo.. 2025. 5. 2.
돌봄은 노인만 받는 게 아니에요! 청년,중장년을 위한 생활 지원 :일상돌봄 서비스 '일상 돌봄 서비스'는 일상생활이 어려운 사람들을 위해 지방자치단체에서 제공하는 복지 서비스입니다.대쵸적으로 고령자, 장애인, 중증질환자 등이 대상이지만, 최근 1인 가구, 청년층, 중장년층 등 다양한 계층도 도움을 받을 수 있게 범위가 넓어지고 있습니다. 특히 2025년에 고령화 가속으로 초고령 사회로 진입이 예상된다고 하는데요.그래서 최근 돌봄 서비스에 대한 수요가 증가하고 있다고 합니다. 서비스는 어떤 식으로 받는지 예로 들자면 - 병원에 같이 가줄 사람이 없을 때 - 갑작스럽게 아파서 장보기가 힘들 때 - 집안 청소가 너무 벅찰 때 이럴 때 일상 돌봄 서비스를 신청하면, 지역 돌봄 인력이 직접 방문해 도움을 줍니다.누가 이용할 수 있나요?일상돌봄 서비스는 주로 지자체 ( 시청, 구청,.. 2025. 5. 1.
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